SQL server如何每增加一行就把这行发送给所有的链接

SQL server怎么每增加一行就把这行发送给所有的链接
做一个聊天室，每一句话都保存到数据库服务器，然后自己读取服务器里的话显示到屏幕。

怎么做到即时聊天呢？就是别人说的话我立刻就能看到。我想用一个线程一直不断的向数据库发送查找上一次查找时间之后的话，但这样服务器似乎负荷太大了。

我是新手，多指教。求实现方法。

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写入数据库的同时就显示出来，这样就及时了。
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JAVA有种技术叫AJAX.